Soha ne feledd! Te ízig-vérig Nő vagy!

Egy igazi Nő! A mágia, a varázslat, egy tündér. Erőd és bátorságod felülmúlhatatlan. Csak hinned kell magadban, hogy bármit, amit szeretnél, elfogod érni az életben.
részletek

Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Az intimitás a közelségről szól, azonban ezt nem csak szexuális értelemben valósulhat meg. Az intimitás fennáll két egymáshoz közelálló ember között, intimnek nevezhetünk mindent, ami bensőséges, és meghitt. Ez kifejeződhet barátok és családtagok között is, nem csak szerelmes, vagy egymáshoz vonzódó párok között.
részletek

Ez vagyok én és nem érdekel, hogy tudsz-e szeretni

Mennyi ágyban forgolódó éjszaka és lenyelt könnycsepp árán érjük el azt, hogy szeressük és elfogadjuk önmagunkat? Hány olyan csalódásnak és kemény arcon csapásnak kell még megtörténnie, hogy belássuk, nem felelhetünk meg mindenkinek?
részletek

Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?

Mind tudjuk, hogy az egészség az egyik legértékesebb dolog az életünkben, így érdemes tenni érte. Ez nem csupán arról szól, hogy megpróbálunk egészségesen étkezni, illetve rendszeresen sportolni vagy mozogni, hanem arról is, hogy rendszeresen járunk szűrővizsgálatokra, illetve kivizsgálásokra. Ezúttal azt szeretnénk bemutatni, hogy miért érdemes elvégeztetni a táplálékintolerancia vizsgálatot.
részletek

Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

A stressz az egyik olyan tényező, amely káros hatással lehet az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is. Sok tanulmány megerősített azt, hogy a stressz fokozza a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. A depresszió és a szorongás is gyakoribbak a krónikusan stresszes egyéneknél.
részletek

Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?

Azt egyre gyakrabban lehet tapasztalni a világban, hogy egyre többen és többen küzdenek ételintoleranciával, hiszen számos közeli ismerősünk lehet, aki például nem fogyaszt tejtermékeket, gluténmentesen vagy cukormentesen, esetleg mindenmentesen táplálkozik. De milyen esetben kell arra gyanakodnunk, hogy valamilyen ételintoleranciánk van?
részletek

Nincsenek véletlen találkozásaink

Murphy vajon tényleg ennyire érti a dolgát, vagy csak megint mi gondoljuk túl az egészet? Vagy éppen a megfogalmazhatatlansága miatt olyan szépek ezek a dolgok?
részletek

Az egészség nyomában – Hogyan működik a mikrobiom vizsgálat?

Mind tudjuk, hogy az egészség az egyik legértékesebb dolog az életünkben, így érdemes tenni érte. Ez nem csupán arról szól, hogy megpróbálunk egészségesen étkezni, illetve rendszeresen sportolni vagy mozogni, hanem arról is, hogy rendszeresen járunk szűrővizsgálatokra, illetve kivizsgálásokra. Ezúttal azt szeretnénk megmutatni, hogy miért érdemes elvégeztetni a mikrobiom vizsgálatot.
részletek

Nem tudok létezni nélküled - A traumás kötődésről

Sokszor nehéz meghatározni azt, hogy valóban szerelemről vagy traumás kötődésről beszélünk egyes párkapcsolatok esetében. Például, ha folyton ugyanazokat az ördögi köröket futjátok, szakítotok, majd újra összejöttök, de a dolgok egy kicsit sem változnak, akkor érdemes elgondolkodni, hogy valóban a mély érzelmek tartanak-e titeket össze. Az is intő jel, ha képtelen vagy a másik nélkül normálisan funkcionálni.
részletek

Amikor betelik a pohár! - Menj Te a francba!

Ugye, nektek is megvan az az érzés, amikor egyszer csak tele lesz a hócipőtök, és képtelenek vagytok tovább tolerálni valakinek a viselkedését? Arra a fajta „ Na most már elég!” pillanatra gondolok, amikor hosszú ideje próbálsz önuralmat parancsolni, és csak mormolod magadban a lelki békéd mantráit, esetleg még mosolyogni is próbálsz, de valahogy a túl oldalon az érzelmi intelligencia és az empátia hiányából fakadóan nem érzik, hogy penge élen táncolnak.
részletek

Menekülnél? Nem a kapcsolat ijeszt meg, hanem te félsz saját magadtól

Minden jól alakul. A másik is azt adja, amire vágysz, mégis kétségeid vannak? Menekülnél, pedig még el sem kezdődött igazán? Ennek semmi köze a kapcsolathoz, sem pedig a kialakuló érzelmekhez.
részletek

Nő, dolgozó nő, anya, társ, háziasszony, barát, szerető. - Hogyan álljak helyt mindenhol?

Felnőtt életünk mókuskerekében annyi helyen és annyi szerepben kell helyt állnunk, hogy némely színésznő sem játszik el annyi szerepet élete során, mint mi. Néhanap van, hogy este csak be esem az ágyba, és végig pörgetem az agyamban, vajon mindenhol mindent jól csináltam –e? Tuti nem felejtettem el semmit? Átnéztem a gyerek házi feladatát? Elküldtem azt a prezentációt? Felhívtam, akinek két napja ígértem, hogy vissza hívom?
részletek

Szakértő: A párok több mint harmada alig kommunikál egymással

Mennyit beszélgetnek egymással a párok? Megosztják-e egymással mélyebb problémáikat? Nézetkülönbség esetén hányan jutnak el a sértegetésig? Ezekre a kérdésekre kereste a választ több száz fős online felmérésében dr. Piczkó Katalin pszichiáter. Kiderült, hogy a válaszadók - többségében nők - 36%-a alig kommunikál párjával. Veszekedés esetén a felek negyede a sértegetéstől sem riad vissza. Bár az adatok szerint még bőven van mit tenni a kapcsolatokért, a szakértő úgy látja: egyre többen figyelnek arra, hogy ne söpörjék szőnyeg alá gondjaikat.
részletek

Miért fontos a mikrobiom vizsgálat?

A nem megfelelő táplálkozás a bél mikrobiom összetételének, egészséges egyensúlyának megváltozásához vezethet, amely idővel, egyéb tényezőkkel együtt fokozza a bélfal áteresztőképességét, így részlegesen lebontott táplálékmolekulák juthatnak a keringésbe. Milyen problémákhoz vezethez mindez? Milyen hatással van ez az immunrendszerre?
részletek

Ne kapaszkodj abba, ami már nem a tiéd

Egyszer régen az enyém voltál én pedig a tiéd, nekünk szóltak a dalok és miénk volt az összes szerelmes film. Így éltük idilli életünket kettecskén, mígnem az a döntés született, hogy az út elágazik, csak én tudtam meg későn.
részletek