10 tipp, hogyan tedd a testmozgást rutinná

Te is olyan vagy, aki elkezd edzeni, majd kihagy pár hónapot, utána ismét visszatér, majd megint kihagy egy-két hónapot? Én pont így vagyok a vegán diétákkal. Viszont a jobb egészségi állapot eléréséhez éppolyan elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, mint az egészséges táplálkozás, a kielégítő alvás és a fogmosás. És itt a hangsúly a rendszerességen van. Szóval hogyan alakítsd a se veled, se nélküled kapcsolatod a testmozgással egy elkötelezett, komoly kapcsolattá? Kövesd ezt a tíz tippet!
részletek

Csak annak van vége, amit magadban feladtál… mert már nem szolgál jól téged.

Kétélű mondat, értsd, amire jelen helyzetedben szükséged van. Kitartani, egyben tovább menni, ám kétségtelenül új nézőpontok mentén. Egy helyzet elviselhetetlensége mindig szükségszerű változtatásért kiált. Érzéseid folyamatos nyomás alatt tartanak, megállás nélkül jelezve, hogy baj van. Ha nem cselekszel, nem döntesz, végül kikényszerítődik egy olyan helyzet, amit már nem hagyhatsz figyelmen kívül. Mindegy a kiváltó ok, megteremtődik.
részletek

Az ördög olyan álarc mögé bújva érkezik, amire mindig is vágytál

Azt mondják az ördög sosem vörös arccal és szarvakkal jelenik meg az életedben, hanem egy olyan álarc mögé bújva amire mindig is vágytál. Magával ragadó eleganciájával, kimért viselkedésével, humorával, ideiglenes érdeklődésével elcsábít, magához édesget és hagyja, hogy jó mélyen úszkálj a rózsaszín ködben.
részletek

Napi pár perc a formás karokért

Itt az ideje, hogy a szokásos has-popsi-comb edzésünket kiegészítsük egy párperces karerősítéssel. Mi összegyűjtöttünk egy zsírgyilkos, néhány perces, súlyzómentes edzésprogramot, ami a kitartásoddal kiegészítve szexi, definiált vállakat és karokat eredményez.
részletek

Aki nem fél a sebektől, azt nincs mivel megsebezni. Sérthetetlen.

Kérdezz, minthogy állítanál. Sokszor épp kérdezni nem merünk. Mert nem merünk szembesülni a válasszal. A nem várt igazsággal. Úgy félünk tudni, mint a tűztől. Inkább maradunk hazugságba zárva, félelemben tartva magunkat, döntésképtelenségben vergődve, minthogy biztos tudás birtokában képessé váljunk a változtatásra.
részletek

Crest 3D White Fogfehérítő matricák

A Crest 3D White fogfehérítő matricákat az otthoni fogfehérítésre készítették. A Crest matricák egyek azon termékek közül, amelyek valóban hatékonyak. A fogfehérítő matricákkal a fogfehérítés nagyon kényelmes és biztonságos.
részletek

Megcsalás-félrelépés? Van különbség? Elmondjuk-e?

Ha valaki félrelép mindig a másik fél a hibás-szokták mondani, kicsit lesarkítva. Mert aki megcsalásra képes, nem kap meg valamit, amire vágyik és persze, hogy másnál keresi a teljes kielégülést. Nők érzelmi részről, férfiak testiség szempontjából. Ezért hibáztatja a megcsalt fél mindig magát.
részletek

Bocsáss meg igazán

Mit jelent megbocsátani? Ez is valami olyasmi, amit az emberek alaposan elfelejtettek. Mint megszelídíteni, érdek nélkül kapcsolatokat teremteni, és a nemkívánatos emlékeket szándékosan hátrahagyni.
részletek

Mit ér a férfi, ha pénztelen?

Egy nemzetközi társkeresőoldal friss felmérése szerint a regisztrált nők hetvenöt százaléka nyilatkozta azt, hogy nem szívesen kezdene párkapcsolatot olyan férfival, akinek nincs munkája. Uraim, ne háborodjanak fel, azért nem minden nő „számító ribi”, vagyunk még, akik nem megmentőt, cukorpapát, apapótlékot, gazdag patrónust keresünk, hanem nagybetűs Férfit.
részletek

Neuro-reumatológia, amikor a fájdalom a vezető tünet

Magyarországon 1 millió ember küzd migrénnel, másik 1 millió fejfájással és szintén 1 millió azoknak a száma, akik krónikus derékfájdalommal élnek. A szakember szerint a fájdalom egy komplex idegrendszeri folyamat, amelynek részletesebb ismerete új lehetőségeket rejt az orvostudomány számára. Guba Katalin, a Medcity Egészségközpont neurológus-reomatológusa egy ritkán hallott kifejezést, a neuro-reumatológiát használja, mert úgy véli, hogy ezt a két területet együtt érdemes vizsgálni.
részletek

Mikor egy közös út kettéválik

Tervezünk, közösen. Szép ház, két gyerek. Egyik fiú, másik lány. Egy németjuhász. Még ebből is ugyanaz a kedvencünk. Megtanultunk már együtt élni. Tudom, hogy mindig a földre ledobva hagyja a nadrágját. Pont úgy, ahogy levette. Mérges vagyok, amikor már sokadjára szóvá tettem, de nevetek is rajta. Ez az ő szokása, ragaszkodik hozzá. Ahogy én is hozzá. Minden hibájával együtt, amit feltárt előttem, teljes bizalommal. Illetve azt hinném, hogy a bizalmába engedett.
részletek

Egy férfi is megérdemli az őszinteséget

Életünk során az emberi kapcsolatainkban nagyon fontos, hogy meglegyen a türelem, a segítőkészség, a bátorítás, de ami a legfontosabb a bizalom, az őszinteség. Ami, egy párkapcsolatban elengedhetetlen, mondhatjuk úgyis, hogy az alapköve. Ha egyszer eljátsszuk, nagyon nehéz visszanyerni. Nemcsak azért kell őszintének lenni a párunkkal, mert ezzel elsősorban megtiszteljük, hanem, mert így tudjuk még jobbá tenni, így tud fejlődni a kapcsolat, s talán kevesebb akadállyal is kell majd megküzdenünk.
részletek

Letenni a terheidet

Mindenkinek azt kellene csinálnia, amitől boldog. Ha mernénk boldogok lenni akkor vagy így vagy úgy sikerülne. Mert az élet csodás. Minden pillanata amiben hiszünk, hogy szép lehet. Imádni kell az apró semmiségeket, hogy van akire számíthatsz. Minden napot imádni kell, amiben érezzük, hogy önmagunk vagyunk.
részletek

8 ok, amiért szeretjük a rózsavizet

A rózsa, mint nőiesség szimbólum évezredek óta tartja magát a köztudatban. A rózsaolaj számtalan felhasználási formája közül a rózsavíz az egyik, amelyik már a Perzsákat és Egyiptom királynőjét, Kleopátrát is megihlette: állítólag Antonius elcsábításakor rózsavizet permetezett magára.
részletek

Nem leszek a B-terved

Már amikor megláttalak és elpirultam, ahogy megszólítottál, pontosan tudtam, hogy végem. Tudtam, hogy besétáltam a csapdába és minden ott talált csali falatot szépen, módszeresen, komótosan megettem. Mivel én tudtam, te is tudtad, a csapdádban vagyok, ott létezem és ez az első fázisban olyan jó volt és biztonságot adó.
részletek