Hogyan küzdd le a szorongást jógával

Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad.
részletek

Édes-ismerős Otthon

Amikor még tinédzserek vagyunk és szerelembe esünk, talán nem is tudjuk konkrétan megfogalmazni azt, hogy miért éppen azt a valakit szeretjük teljes szívünkkel, akit. Az érzés új és tökéletes. A szerelmünk tárgya azonban nem, amire rá is jövünk előbb-utóbb. És ez így is van rendjén
részletek

Tavasszal újra mosolyra húzódik a szám

Tavasszal újra mosolyra húzódik a szám. Lágy, meleg fénysugarak simogatják az arcom, éppúgy, ahogy egy anya a gyermekét. A nyíló virágok illata és bíbor színű köntöseik egy darabot tükröznek vissza belőlem. Hiszen én is épp ilyen sokszínű vagyok. Sok álommal, vággyal, de már elért céllal is felruházva.
részletek

A 10 legjobb természetes étvágycsökkentő

A fogyókúra elkerülhetetlenül kalóriadeficittel jár, így az éhségérzet gyakrabban és kínzóbban jelenik meg, mint általában. Az alábbi természetes étvágycsökkentők azonban segítenek az éhségérzet enyhítésében és abban, hogy tovább jóllakottnak érezd magad.
részletek

A menopauzának is köze lehet a demenciához

A göteborgi egyetem kutatóinak új vizsgálati eredményei szerint magasabb a demencia kialakulásának kockázata azon nők körében, akiknél később kezdődött a menopauza.
részletek

7 érv az otthoni edzés mellett

Számos érv felsorakoztatható amellett, hogy az otthoni edzés mellett tegyük le a voksunkat, ezek közül gyűjtöttünk most össze párat, ami reméljük, hogy elegendő motivációt fog jelenteni mindenkinek!
részletek

A legjobb ételek a szíved egészségéért

A szív-és érrendszeri megbetegedések világszerte a vezető halálokok között szerepelnek. Szerencsére azzal, ha odafigyelünk életmódunkra – rendszeresen mozgunk és tudatosan étkezünk – nagymértékben csökkenthetjük az ilyen típusú betegségek esélyét. Lássuk, hogy milyen ételek segítik megóvni szívünk egészségét.
részletek

Te csodaszép Nő, jól figyelj most rám!

Ma reggel, amikor felkelsz egy finom kávéval a kezedben kapcsold be a kedvenc zene számodat, táncolj és énekelj. Ünnepeld magad. Mert ma biztos, hogy nem állhatsz meg a boldogtalanság és a boldogság kapuja előtt, hogy azon gondolkozz melyiket is nyisd ki és melyiken is lépj majd be. Hiszen Te is tudod, hogy megérdemled a boldogságot. Megérdemled, hogy szeressenek és értékeljenek.
részletek

A szárnyaim megsérülhetnek, de ettől még nem törnek le, és a szépségükből sem veszítenek

Ma reggel még a reggelim is a földön landolt, a vizes pohárral egyetemben és ezt követően hosszú percekig csak álltam. Az a bizonyos „miért pont én” érzés előszeretettel integet felém és nem habozik maradni sem.
részletek

Ne csak a bikini body legyen a cél, figyelj inkább az egészségedre!

Hosszas vitát lehetne folytatni arról, hogy a social media milyen hatással van úgy általánosságban az életünkre, de különösen arról, hogy hogyan befolyásolja a testképünket. Van, hogy ironikusan tűzzük egy-egy poszt mellé a #bikinibody kifejezést, és az is előfordul, hogy pontosan azért, mert a kemény munkánkat szeretnénk a világgal megosztani. Érdemes lenne azonban elgondolkoznunk azon, hogy minden esetben az lenne a legfontosabb, hogy egészségesek legyünk, ami lehetne egy olyan kihívás, amibe hasonlóan sok energiát fektetünk.
részletek

A vékony lányokat miért ér bántani?

„Eszel te rendesen?”, „Miért nem szedsz még, olyan vékony vagy!”, „Minek sportolsz, így is sovány vagy!” – ilyen és hasonló mondatok minden lány számára ismerősek lehetnek, akiket az átlagnál vékonyabb alkattal áldott meg a sors. Sajnos a soványabb testalkatú emberekre tett megjegyzések teljesen elfogadottnak számítanak a mai társadalomban, pedig az emberek szépsége különbözőségükben rejlik és ideje lenne ezt elismerni.
részletek

Férfiak, akik nem tudnak felnőni

Nekünk, nőknek mindig is volt egy férfi ideál a szemünk előtt. A férfi, aki céltudatos, a férfi, aki határozott, a férfi, aki erős, a férfi, aki bátor, a férfi, akinek van egzisztenciája, a férfi, aki gondoskodó, a férfi, aki családcentrikus, a férfi, aki jó férjnek, a férfi, akire mindenben, mindenkor lehet számítani.
részletek

Befolyásolható-e a szerelem?

Furcsának tűnik a kérdés? Pedig teljesen jogos. Óriási tévhit az emberek fejében, hogy a szerelem, és főleg a párkapcsolat az csak úgy jön magától…egyszer csak lesz és semmit sem tehetünk, hogy befolyásoljuk.
részletek

Együttélés a demenciával

A cikksorozat előző részében azzal kapcsolatban osztottunk meg hasznos tippeket, hogy miképpen tudunk a lehető legkönnyebben alkalmazkodni azokhoz a lassú változásokhoz, amit a demenciával történő együttélés jelent. Az alábbiakban további olyan ötleteket találtok, amik már számos demenciával élő személy számára segítettek az örömteli, élvezetes élet fenntartásában.
részletek

Férfiszempont: Egészséges féltékenység? Ugyan már…

A minap egy baráti társaságomban feljött a téma, hogy vajon létezik-e egészséges féltékenység… Szerinted létezik?
részletek