Ne harcolj tovább, ha nincs helyetek egymás mellett

Talán az egyik legnehezebb dolog a világon elfogadni azt a tényt, ha nem vagyunk elég jók valakinek. Ez nem jelenti azt, hogy egyébként nem vagyunk elég szépek, intelligensek, ambiciózusak, figyelmesek és odaadóak. Egyszerűen csak arról van szó, hogy a szeretetünket nem a megfelelő embernek szeretnénk adni. Ilyenkor általában magunkat okoljuk, pedig elegendő lenne kívülről vizsgálni a helyzetet, és észrevenni, hogy a szeretett személy nem illik hozzánk.
részletek

A kislány, aki egykor voltam

Lehet nem is sejted, de mindig beléd kapaszkodom. Jól emlékszem, milyen sokat ábrándoztál arról, vajon büszke leszek-e majd rád? Én, az idősebb éned, aki már felnőtt. Emlékszem, mennyire féltél attól, hogy visszatekintve a múltra, nem tartanálak értékes, fontos kislánynak. Hát csak tudd: A lehető legbüszkébb vagyok rád. Mindenért.
részletek

A megbocsátás önös érdek

Dr. Eva Edith Eger, aki holokauszt túlélő, írt egy nagyszerű könyvet, ami 2017-ben jelent meg a Döntés címmel, melyben a haláltábori élményeiről beszél. Személyesen olvastam a könyvet és ennek a bejegyzésnek címe utal arra, amit tanított nekem.
részletek

A depresszió ezer arca

Napjainkban már népbetegségnek számító jelenség. Az elidegenedés és az egymás mellett élés hatalmas kapukat nyitott számára. Az időben felismert jelek és kezelésük akár életet is menthetnek, ezért nagyon jó, ha odafigyelünk rájuk.
részletek

Mit kell tudni a fehérjefogyasztásról?

A fehérje egy erősebb, fittebb és szálkásabb önmagad kulcsa lehet, feltéve, ha megfelelően bánsz vele. Azonban nem mindegy, hogy mikor és milyen formában fogyasztjuk. Nehéz eltévedni az útvesztőben, azonban mi most segítséget szeretnénk adni. Te betartod az alább felsorolt öt alapelvet?
részletek

Végig lehet-e csinálni egy életutat boldogtalanul?

Arra már rég rájöttünk, hogy az emberiség mozgatórugója végülis a boldogság keresése. Még, ha élethosszig tartó, akkor is. Kérdés, hogy vajon végig lehet-e csinálni egy életutat boldogtalanul?
részletek

A pozitív gondolkodás veszélyei

„Ha pozitívan gondolkodsz bármit megteremthetsz és mindent rendbe hozhatsz?” Hallottad már ezt? Neked működött? Csak őszintén…. 
részletek

A szerelem nem szakít el önmagadtól, ha igazi

Nehézséget okoznak nekünk a társas kapcsolataink, míg saját magunkba nem vagyunk „szerelmesek”. Milyen érdekes az élet, hiszen összezár magunkkal, de a többit ránk bízza. Próbálunk mások által közel kerülni magunkhoz, inspirálódni belőlük. Amíg nem tudjuk határainkat, mások átléphetik azt, és eléggé tud fájni.
részletek

5 tipp, a környezettudatos élethez

Mindenki hallotta már és a saját bőrünkön is tapasztalhatjuk, hogy a Földünk segélykiáltásokat hallat. Szeretnél te is környezettudatosan élni, de azt sem tudod, hogyan kezdj neki? Nem kell egyedül megmentened a világot, ha minden Földlakó csak egy kicsit változtatna mindennapi életén már hatalmas változásokat érhetnénk el. Hoztunk nektek néhány tippet, amivel bárki hozzájárulhat a környezetünk védelméhez.
részletek

Mit kell tudnunk a PCOS-ról és az inzulinrezisztenciáról?

A meddőségi központokban nagymértékben emelkedik a meddő párok száma. Ugyan a két kórkép nem gyógyítható, de a tünetek visszaszoríthatóak, a szövődmények pedig elkerülhetőek.
részletek

A mindenmentes étkezés előnyei

Van, aki az egészségi állapota miatt, mások pedig az életmódváltás jegyében térnek át a glutén, laktóz, tej- és cukormentesen táplálkozásra. Számos előnye miatt népszerűvé vált sokak körében. Most ezeknek a pozitív hozadékoknak néztünk utána.
részletek

Miért ragaszkodunk? – Annyit adsz, amennyit kapsz?

Túl szeretek, túl sokat adok és keveset kapok. Sokszor előfordul mostanában, hogy úgy érzem, nem azt kapom vissza, amit valakinek nyújtok. Vajon, miért van az, hogy az emberek hajlamosak túl sokat adni, még akkor is, ha lelkesedésük, támogatásuk viszonzatlan? Miért ragaszkodunk túlságoson is, ismerősökhöz, barátokhoz?
részletek

Te is hipochonder vagy?

Persze mindenkivel előfordult már, hogy fájt a feje és egy halálos kórt is diagnosztizált magánál az internet segítségével. Ez még akár vicces is lehet, ha nem csap át túlzásba. Ha nálad is tökéletesen mindegy mit mondanak a szakember, te akkor is egy saját, általában sokkal krónikusabb diagnózishoz ragaszkodsz. Már szinte érzed is a plusz tüneteket magadon, akkor lehet, hogy te is hipochonder vagy.
részletek

9 apró trükk, amivel egészségesebbé teheted a mindennapokat

Itt az új év, itt a változás ideje, azonban ha már eleged van a diétákból, akkor arra buzdítunk, hogy inkább apróságokat változtass az étkezésedben. Íme kilenc tipp, amik segíthetnek a mindennapokban, hogy egészségesebben tudj étkezni!
részletek

Sosem zavart az idő múlása, egészen idáig

Sosem zavart az idő múlása. Gyerekként egy csodavilágban éreztem magam, és úgy hittem, sosem eshet bántódásom. Biztonságban voltam és, ha néha el is estem, egy óvó érintés mindig közbeszólt, pontosan akkor, amikor arra szükségem volt.
részletek