Mit tehetünk? - Átfogó kép az egészségünkről 45 év felett

A csomag vizsgálatai információval szolgálnak a csontok állapotáról, a szív- és érrendszeri rizikófaktorokról, jelzik a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat, hormonális eltéréseket vizsgálnak, valamint a vérszegénység és demencia kialakulása szempontjából fontos vitaminok szintjét is jelzik. Továbbá a vizsgálat eredményei, az esetlegesen meglévő cukorbetegség, reumás megbetegedések, valamint a pajzsmirigy betegségeinek diagnózisának felállításában is fontos szerepet kaphatnak.
részletek

Miért tévedsz, ha azt gondolod, hogy majd a férfi változik

Miért tévedsz, ha azt gondolod, hogy majd a férfi változik, ha Te mindent ugyanúgy csinálsz mint eddig és rábízod az időre, hogy majd megoldja. A se veled se nélküled árnyékában...
részletek

Az irigység a lélek önmérgezése

A címben szereplő mondat a német filozófus, Max Scheler szavait idézte, mellyel kiválóan össze tudjuk foglalni azokat a lélekromboló érzéseket, amiket az irigység képes kiváltani az emberekből. De még mielőtt önelégülten bólogatni kezdenénk, hogy belőlünk aztán semmi ilyesféle kórság nem jöhet elő, jó ha tudjuk, hogy ez a gonosz kis "lény" kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunkat megkísért élete során néhányszor. Ám, ha képessé válunk arra, hogy szolgálatunkba állítsuk őt holmi önmérgezés helyett, akár hajtóerőt is kovácsolhatunk belőle. S utóbbira olyan nagy szükség lenne idehaza, mint egy falat kenyérre.
részletek

Én gyerekem, Te gyereked, Mi gyerekünk? - Mozaikcsalád

Könyvek tömkelege ír szerelemről, elválásról, illemszabályokról, nők és férfiak működéséről. Szinte egytől – egyig minden témakörben elmondható, hogy vannak konkrét, az évtizedek során kialakult – idővel finomodott – szabályok.
részletek

A hosszú élet titka: kevesebb kávé és mérsékelt mennyiségű alkohol

Az emberek évszázadok óta keresik a hosszú élet titkát. Egy mágikus étel vagy elixír megtalálását, amely megold majd mindent. De úgy tűnik, hogy a hosszabb élet titka könnyebben elérhető, mint azt valaha is gondoltuk volna. Egy új kutatás szerint a kevesebb kávé és a mérsékelt alkohol fogyasztása segíthet a hosszabb élet kialakításában.
részletek

Azért szeretnél mindent tökéletesen csinálni az életedben, mert félsz hogy nem vagy elég jó

Nem azért vagy maximalista, mert a legjobbat szeretnéd kihozni magadból, hanem azért szeretnél mindent tökéletesen csinálni az életedben, mert félsz hogy nem vagy elég jó a környezetednek, és erre ők is rájönnek.
részletek

Miért olyan nehéz kilépni egy mérgező kapcsolatból?

A bántalmazás pszichológiája egy igen komplex folyamat, amelyet nagyon fontos megérteni ahhoz, hogy lényegi változásokat tudjunk elérni életünkben, de amint sikerül eljtuni a felismerés útjára lényegesen könnyebb dolgunk lesz idővel. Nem egy rövid út, azonban minden munkát megér!
részletek

Hogyan tudsz segíteni magadon, ha mentálisan kimerültél?

A mentális kimerültség gyakran egy negatív érzelmi behatást követő állapot. Ilyenkor sokkal kevésbé vagyunk önmagunk. Egyre kevésbé vágyunk arra, hogy bármit is csináljunk, csökken a motiváció. Tartósan azonban semmiképpen sem jó ebben az állapotban ragadni. De hogyan is tudsz magadon segíteni?
részletek

A legnagyobb visszatartó erő ilyenkor a magunkba vetett hit, vagyis leginkább annak a hiánya

Vannak az életben döntések, amelyeket mindenképpen meg kell hoznunk, mégis nehezen vesszük rá magunkat. Nem azért, mert nem akarjuk eléggé, és nem azért, mert gyengék vagyunk, egyszerűen csak nem tudjuk biztosan, hogy készen állunk, és semmi esetre sem szeretnénk hibázni vagy csalódást okozni. Pedig azzal, ha túl sokáig várunk, és nem cselekszünk akkor, amikor kellene, könnyedén elveszíthetünk másokat!
részletek

Mit tudsz a bélflórádról?

Bár jobb esetben rendszeresen részt veszünk az éves szűrővizsgálatokon, azonban érdemes lehet tudni, hogy a bél mikroflórát alkotó mikroorganizmusok összetételét és azok működését is lényeges vizsgáltatni és elemeztetni az egészség szempontjából.
részletek

Hollywoodnak üzenem

Hollywoodnak üzenem, hogy az utóbbi években produkált romantikus filmjei kiakasztottak. Elvették tőlem az élményt. Mégpedig, azt a nyálas, mindenki boldog, a szerelem a legnagyobb erő a Földön élményt, és ez nem olyasfajta csalódás, mint mikor már a helyemen ülve veszem észre, hogy kifogyott az automata, és szénsavas víz van a poharamban üdítő helyett. Nem, ez sajnos jóval nagyobb. Forgatókönyvekben, rendezőkben, a filmiparban csalódok.
részletek

Annyi szarsággal foglalkozunk...

Idegeskedünk, szorongunk, bánkódunk olyan dolgokon és dolgokért, amiknek az égvilágon semmi jelentőségük ahhoz az aprócska tényhez képest, hogy az időnk véges.
részletek

Anyahiány egyenlő ősbizalomhiány

Sokan küzdenek azzal, hogy bár van édesanyjuk, ott volt mellettük fizikailag, de érzelmileg mindvégig távol volt. Nem nyújtott igazi megnyugvást, vigaszt, védelmet, biztonságot, melegséget, nem tudott ráhangolódni a gyermeke valódi szükségleteire.
részletek

Ha nem merek teljes mértékben megnyílni a másiknak, az sosem a másik félről szól, hanem rólam…

Amikor félünk közelebb kerülni  másokhoz, akadályozzuk magunkat a teljes boldogság megélésében, hiszen a magunk köré emelt falak, valamikor védelmet és biztonságot jelentettek nekünk..
részletek

Minden érzékeny léleknek: Pontosan úgy vagy jó és elég, ahogy vagy

Ha te is azoknak a táborát erősíted, akik érzékeny, szenvedélyes lélekkel vannak megáldva, akkor jobb ha már az elején elmondjuk, hogy nem kell próbálkoznod azért, hogy másokat megsegíts, ugyanis a hiteles jelenléted sokszor már önmagában elég ehhez.
részletek