A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk

A szexuális egészségünk kiemelt szerepet kellene, hogy kapjon, különös tekintettel arra, hogy sajnos számos olyan nemi betegség terjed, amely akár komoly következményekkel járhat, ha nem ismerjük fel őket időben.
részletek

A belső hangod a legjobb barátod

A pillanat. Amikor megvilágosodsz. Amikor egyszerre összeállnak a képkockák. Mintha hirtelen felhúznák a redőnyt, és meglátnád azt, amit eddig nem láttál. Vagy láttad, csak nem akartad felismerni?
részletek

Egy idő után nem foghatsz mindent a téged ért sérelmekre

Fáradt vagyok. Testileg és lelkileg egyaránt. A lelkem már jó ideje jelezni próbál nekem különböző testi tünetekkel, hogy az, ahogyan élek nem oké. Valami hibásan működik, és nekem észre kell ezt vennem.
részletek

Vannak szerencsésebbek, akik maguktól felépülnek az őket ért traumából, mások számára viszont ez lehetetlen

A traumák hatására az ember sokszor teljesen elveszíti önmagát. Egyértelmű az, hogy ez hatással lesz a környezetére is. Ahogyan az is egyértelmű, hogy rengeteg fázisa van a traumák feldolgozásának, és ehhez bizony olykor szeretteink vagy szakember segítsége elengedhetetlen
részletek

Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Tévhit, hogy az alacsony vérnyomás jót tesz a szervezetnek, súlyos esetben akár ájulást is okozhat. Érdemes minden esetben kideríteni, hogy mi okozza az alacsony vérnyomást!
részletek

A testi bántalmazás nyilvánvaló, de egy zsarnoki kapcsolat legalább annyira végzetes lehet

A testi bántalmazás nyilvánvaló, és közvetlen módon jelent veszélyt az életre, de egy zsarnoki kapcsolat legalább annyira végzetes lehet. Ott a tettlegesség helyett, vagy sok esetben mellett, ez a mondat hangzik el: "Tudod, hogy egy senki vagy nélkülem..."
részletek

'Akit semmibe vesznek, semmivé válik.' - Gyermekkori szeretethiányunkból eredő érzéseink kínzóak felnőve

Van az a bizonyos tükör, ami nagyon fontos egy egyén számára gyermekkorában. Ez nem más, mint a szülő tükör. Itt a gyermek elsősorban saját magát látja, ezért nagyon fontos a szeretet neki. Azonban ami ennél is fontosabb, hogy amikor a gyerek ránéz a szülőre, mit is lát valójában. Megláthatja-e, hogy ki is ő valójában, milyen ember is válhat majd belőle.
részletek

Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

Nem az a baj, hogy egyre nagyobb a világ elvárása az egyén felé, hanem az, hogy az egyén “jó” diákként, de rossz tanulóként igyekszik megfelelni ezeknek. Ezért a ma emberének elsődleges drogja a szorongás lett. Az összes többi csak ennek az enyhítésére szolgál.
részletek

A fájdalmas menstruációnak fontos üzenete van

Sokan még ma is azt hiszik, hogy ha a menstruáció fájdalmas, görcsös, az „normális”. Olyan üzeneteket hallottak a környezetükben már gyerekként is, hogy a menstruáció fáj, ez a női lét velejárója, el kell viselni. Pedig ez nem így van. Ha fáj, az valamit jelent, üzen a testünk általa.
részletek

5 jógapóz, amit ülve is gyakorolhatsz

Egy fárasztóan unalmas, félnapos ülőmunka során természetes, hogy egy idő után az ember teste-lelke elernyed, és ilyenkor szüksége van némi felfrissülésre. Szerencsére a jóga tökéletes arra is, hogy egy kicsit átmozgassa a testet akkor is, amikor erre kevés idő jut. A következő 5 jógapóz nem tart tovább néhány percnél, viszont csodákat művel az elgémberedett nyakkal, háttal, karokkal, csípővel, de még a csuklót is megmozgatja!
részletek

Az önbecsülésem miatt nem állok be a sorba

Mit látsz, ha belenézel a tükörbe? Én egy olyan nőt, aki nem akar megalkudni. Aki nem tökéletes, sose lesz az, főleg, ha benned kevés a szeretet, de már nem is akar tökéletes lenni.
részletek

A testi bántalmazás nyilvánvaló, de egy zsarnoki kapcsolat legalább annyira végzetes lehet

A testi bántalmazás nyilvánvaló, és közvetlen módon jelent veszélyt az életre, de egy zsarnoki kapcsolat legalább annyira végzetes lehet. Ott a tettlegesség helyett, vagy sok esetben mellett, ez a mondat hangzik el: "Tudod, hogy egy senki vagy nélkülem..."
részletek

'Akit semmibe vesznek, semmivé válik.' - Gyermekkori szeretethiányunkból eredő érzéseink kínzóak felnőve

Van az a bizonyos tükör, ami nagyon fontos egy egyén számára gyermekkorában. Ez nem más, mint a szülő tükör. Itt a gyermek elsősorban saját magát látja, ezért nagyon fontos a szeretet neki. Azonban ami ennél is fontosabb, hogy amikor a gyerek ránéz a szülőre, mit is lát valójában. Megláthatja-e, hogy ki is ő valójában, milyen ember is válhat majd belőle.
részletek

Majd akkor udvarolok, ha férfi leszek

Megfordult a világ és már nem olyan szelek járnak, mint a szüleim fiatal korában. Nem valami nyálas filmben élünk és ne várjam azt, hogy valaki majd szerenádot ad nekem akár nyilvános helyen, had olvadozzak, akár egy jégcsap a kánikulában.
részletek

Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

Nem az a baj, hogy egyre nagyobb a világ elvárása az egyén felé, hanem az, hogy az egyén “jó” diákként, de rossz tanulóként igyekszik megfelelni ezeknek. Ezért a ma emberének elsődleges drogja a szorongás lett. Az összes többi csak ennek az enyhítésére szolgál.
részletek