A folyadékhiány következményei

Egész évben oda kell figyelnünk a folyadékbevitelre. Körülbelül 2-3 liter vízre van szükség naponta, a megfelelő vízháztartás fenntartásához.
részletek

Amit a másik tesz, az róla szól, amit benned kivált, az rólad

A legtöbb kapcsolati kérdésben nagyon gyorsan szinte mindig a másik félre kanyarodik a téma. Elkezdjük szétszedni, szerelni, majd újra összerakni. Mindent megteszünk, hogy megértsük, megváltoztassuk, és ha hoz is megértést és előrejutást ez a fajta cselekedet, a valódi feladat mindezek után Önmagunk felé fordulni. Mert amit a másik tesz, az róla szól. Amit pedig bennünk kivált, az rólunk.
részletek

Néhány trükk, amivel csökkentheted a stresszt

Egyik találkozóról rohansz a másikra, és szerinted sem túl vonzó látvány a tikkelő szem, lerágott köröm kombináció? Akkor itt az ideje, hogy hátralépj egy kicsit és lazíts. Még ha a szoros időbeosztásod nem is nagyon engedi.
részletek

Ragaszkodnál a múltadhoz, vagy élnél az új eséllyel?

Amikor új emberekkel ismerkedsz meg, akkor kapsz egy lehetőséget a kezedbe. Eldöntheted, hogy mennyit mesélsz el magadról, legfőképpen pedig azt, hogy mit. Ez nem azt jelenti, hogy nem vagy őszinte: megvizsgálod magad kicsit, hogy mi kapcsolódik szorosan a személyiségedhez, mit fontos mindenképpen elmondani, mi az, ami nélkül téged meg sem lehet érteni. Aztán átvizsgálod azt is, hogy mindenképpen ragaszkodni akarsz-e olyan dolgokhoz, amiket már rég magad mögött hagytál. Mert miért mesélnél el mindent? 
részletek

Az érzékeny lelkűek a Világ megmentői!

Azt hiszem manapság a társadalom és az egyén egyik legnagyobb tévedése, hogy nem vigyázza és óvja meg az érzékeny lelkületű embereket és az érzékenységet alapvetően egy hibának tartja.
részletek

Anyák lazán: Anya, te csak nézz előre!

A szex téma nagyon sokáig tabu volt a fiamnál. Ezt határozottan jelezte is. Mi pedig tiszteletben tartottuk. Soha nem voltunk egymás előtt szégyenlősek, de tíz éves kora után az lett. Gondoltam, valami kezdődik.
részletek

Elérhető vagy a szerelem számára?

Készen állsz egy új kapcsolatra? Onnan tudod, hogy már nem olyan kínzó az egyedüllét. Lényed már nem vágyik olyan fájón-sajgón egy társra, teljes egésszé váltál, nem kiabálsz, sírsz a másik feledért, egésszé váltál. Már nem figyeled sóváran az összekapaszkodó párokat, már nem a szerelemtől akarsz boldog lenni.
részletek

Mit tegyünk, ha szenvedélybeteg van a családunkban?

A szenvedélybetegségnek számos típusa van, azonban közös bennük, hogy egyaránt megviselik a függő személyt, és a szűk környezetében élőket. Ezért elsősorban arra kell felkészülnünk, hogy ezt a rengeteg stresszel járó, nehéz, fájdalmasat időszakot valahogyan együtt kell átvészelni. Nem biztos, hogy mindig az a legjobb lépés, ami elsőre annak tűnik, ezért mindenképpen beszélnünk kell a témáról családtagjainkkal, barátainkkal és szakemberrel is.
részletek

Ne hazudj tovább magadnak

A dolgokat mindig a megfelelő távolságból látod. Amikor benne vagy egy történetben, gyakran megesik, hogy egész másképpen éled meg a történteket, mintha mindazt kívülről néznéd. 
részletek

Ha ő az Igazi, ne engedd el!

Ha találkoztál egy szép lánnyal, aki megfogott, és meg akarod őt tartani, akkor tudnod kell,a logika nem vezet sehová. Ugyanis, ha a férfiak és nők kapcsolatának dinamikájáról beszélünk, a logika az utolsó dolog, amire támaszkodni tudunk. Talán ennek oka az, hogy sajnos, vagy nem sajnos, de a szép lányok nem a kedves fiúkhoz vonzódnak. Ehelyett a rosszfiúkhoz annál inkább…
részletek

Finomszálas kontúrterápia

A nők természetes igénye, hogy arcbőrük a lehető legtovább fiatalos és feszes maradjon. A fiatalító kezelésekre többféle lehetőség is kínálkozik: ezek egyike a finomszálas kontúrterápia, amely sokkal kevésbé jelent drasztikus beavatkozást, mint a plasztikai sebészeti eljárások.
részletek

Mit számít az idő? Nekem, neked?

Mennyi idő után mondod azt, hogy komoly kapcsolatban élsz? Mikortól nyom valamit is a latba az, ami csak pár szavas beszélgetés volt eleinte? Mikor épül a személyiségedbe, mikor szűnsz meg egyedülálló lenni? Mikortól vagy igazán valaki másik fele?
részletek

A figyelem ajándéka

Ebben az idő-pénz horizontú világban a legnagyobb kincs, amit adhatunk egymásnak, az az osztatlan őszinte figyelem. Nap, mint nap folytatunk egymással sablonos beszélgetéseket, pár szót váltunk, és a nagy rohanásban már a személyes találkozás varázsa is megkopni látszik.
részletek

Protein szeletek pro és kontra

Az egészséges életmód térnyerésével egyre több nő igyekszik odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét vigyen be a szervezetébe. Rohanó világunkban a protein szeletek kézenfekvő megoldást jelentenek, ha nincs időnk egy teljes étkezésre, de mégis szeretnénk valami fehérjében gazdag (és finom) dolgot enni. Azonban ajánlott körültekintőnek lenni, hogy a nagy kínálatból biztosan a célunknak megfelelőt válasszuk.
részletek

Anyák lazán: Amikor Apa lép félre

Benne lenni a helyzetben mindig nehezebb, mint kívülről megfigyelni a dolgokat. Szeretem forgatni a nézőpontok, mert sokat segít a megértésben. Sokszor az elengedést támogatja ez a folyamat. Általában úgy nézünk filmeket, hogy kiválasztjuk a kedvenc főhőst, és neki drukkolunk. Ilyenkor lehet elítélni a másik oldalt, lehet rá haragudni, és nem is vesszük észre, mennyi mindenre használjuk ezt. Lehet, hogy a saját traumákat próbáljuk vele gyógyítani, vagy épp életben tartani.
részletek