Néha elég, ha fejest ugrasz

Úgy ugrottam fejest az ismeretlenbe, mint aki biztos benne, hogy nem fogja betörni az orrát. És vajon biztos voltam? Őszintén szólva egyáltalán nem, és örülök a szerencsémnek, hogy végül nem vérző végtagokkal másztam ki a partra.
részletek

A leghatékonyabb, alakformáló plank gyakorlatok

Elhoztunk nektek néhányat a méltán híres plank gyakorlatok közül. Nem hiába erőlteti ezt minden edző, nagyon hatásos alakformáló gyakorlat, érdemes lesz teljesíteni a kihívásunkat!
részletek

Ha szereted, elengeded

Tudom, hogy ezt a legnehezebb megtenni, talán úgy is érzed, hogy nem fog sikerülni sohasem. Kapaszkodnál belé, legszívesebben örökre magadhoz láncolnád. Mert kell neked! Van benne valami, ami másban nincs ott, ami másban nincs meg. Úgy érzed, ha őt elveszíted, akkor ez a rejtélyes valami is elveszik örökre.
részletek

Az én testem, az én döntésem

Sokan bántanak, nem értenek; a szüleim képtelen elfogadni a döntésemet. Mások úgy gondolják, hogy csak arról van szó, hogy nem jött még el az ideje, de a hátralévő pár évben még nagy valószínűséggel megváltoztatom a véleményem. Ki kell, ábrándítsak mindenkit: az én testem, az én döntésem. Arról nem is beszélve, hogy ez a világ már nem alkalmas a gyermeknevelésre. Nevezhetsz önzőnek, felületesnek és meggondolatlannak, de én boldog vagyok így nőként, nem pedig anyaként.
részletek

Nehéz ebben a világban Férfinak/Nőnek lenni, mégis téged kereslek

Ha kérdezem, már nem felelsz, de érzem, hogy haladok. Nagy árat fizettem azért, aki ma vagyok.
részletek

Észszerű szívdobbanás

A legjobb módja, annak hogy valakit félrevezess, ha álarcot viselsz. Ezek az álarcok igazából átmeneti megoldások arra, hogy távol tarts magadtól embereket. Vajon mi történik az álarc mögött? A legnagyobb probléma, ha az ember képtelen felismerni, hogy ki az akiért érdemes lett volna, ha csak egy kis időre is önmagadnak lenni.
részletek

Amikor végre elengedtelek

Nem mondom, hogy egyáltalán nem éreztem, hogy most más lesz. Az életem határozottan formálódott az elmúlt hónapokban, de nem mertem remélni se, hogy ez egyszer rád is kihat majd
részletek

Az Aspergerről másképp

Mielőtt jobban beleástam volna magam a témába, már hallottam róla, hogy az Asperger-szindróma az autizmus egyik válfaja, de nem is sejtettem, hogy valójában az esetek 30-50%-a diagnosztizálatlan marad. Az Asperger-szindrómások felismerése a legkevésbé sem könnyű feladat. Mi összegyűjtöttük azokat a magasan fejlett és korlátozott területeket, melyeket górcső alá véve könnyebben megérthetjük és segíthetjük a környezetünkben élő AS gyanús személyeket.
részletek

Szeretni feltétel nélkül

Ismeritek azt az érzést, ami a feltételnélküliségről szól?
részletek

Találni egy férfit, aki szeret, és aki elfogad a szorongásommal együtt

Nem könnyű találni valakit, aki tudja, hogy mikor vagyok frusztrált, mikor szorongok, meg is érti azt, és fel is ismeri. Valakit, aki, ha velem van, a jelenlétével megtud nyugtatni, és aki képes a gondolataimat is jó irányba terelni. Valakit, aki megérti, hogy, ha csendben vagyok, az azt jelenti, hogy nem vagyok jól, épp megfulladni készülök a saját gondolataimban, bánatomban, gondjaimban, és aki azonnal visszahoz a partra, aki megment engem.
részletek

Egy magas érzelmi intelligenciájú férfi

Nem ilyen férfira vágyunk mindannyian? Aki empatikus, érzékeny, képes felismerni, és szavakba önteni az érzéseit? Aki tenyerén hordoz, de mégsem kívánságainkat leső férfiatlan papucs? Aki szelíd, de mégis férfias ereje, tartása van, egy védelmező bástya, egy körbe ölelő diófa, akivel egybenöveszt az idő, ha valóban szerencsések vagyunk, ahogyan Nemes Nagy Ágnes írja Diófa című versében.
részletek

A hiányod és én

Figyelj rám, mert hozzád beszélek.. Csak azt kérem, hogy hallgass meg. Miért nem figyelsz? Én mindig megteszem. Észre sem veszed, ugye? Nem látod, hogy miattad teszek mindent? Néha úgy érzem, hogy még a levegőt is miattad szívom be mélyen a tüdőmbe, és minden egyes gondolatom mozgatórugója Te vagy.
részletek

Ma már elég lenne

Néha mind elszúrjuk. Néha rossz döntéseket hozunk, felelőtlen és visszafordíthatatlan dolgokat teszünk. Beleununk napokba, emberekbe, érzésekbe. Visszafojtunk mondatokat, elmorzsolunk könnyeket, melyeknek patakokban kellene hullaniuk, s olykor csendben maradunk két sikítás között.
részletek

21 nap alatt megváltoztathatsz mindent - Életmódváltó kihívásra buzdít Tomán Szabina

Kicsit lazult a karanténnal kapcsolatos szigorúság, és lassan, de biztosan kézzelfogható közelségbe kerül a nyár. Nyitnak a strandok, tényleg itt az apró ruhák ideje. Úgyhogy a lehető legjobbkor érkezhet sokaknak Tomán Szabina 21 napos programja, amely röpke 3 hét alatt ígér eredményeket a változni vágyóknak. 3 hét. Azaz 21 nap. Az eredmények pedig majd magukért beszélnek. A közösség közben segít, minden életmódváltásra és fogyásra kész hölgy kezét fogni fogják.
részletek

Luxusnyomor

Szeretem az életet. Nevetni, sétálni, enni, ölelkezni. Már szeretem. Annak ellenére is, hogy a munkám miatt el kell merülnöm a mélységbe, és ott aztán minden ok meglenne arra, hogy ne szeressem.
részletek